Hichibuku Goshinjutsu werd oorspronkelijk samen met een Japanse krijgskunst werd onderwezen. Hoewel dat op het eerste gezicht wat tegenstrijdig lijkt, was het voor de krijgers in het oude Japan niet alleen belangrijk om te overleven op het slagveld. Als je daarna door ziekte of verwondingen alsnog overleed, had je krijgskunst niet zoveel zin. In de huidige tijd is hichibuku goshinjutsu een veelomvattende Japanse natuurgeneeswijze.  Het richt zich op het herstellen van de balans van het lichaam (en geest) zonder het gebruik van medicijnen en apparaten. Het bevat onder andere de volgende methodes:

• Dō-In

Japanse bewegingsoefeningen en zelf-correctie oefeningen (vergelijkbaar met Dō-In) die de beoefenaar in staat stellen om gezond te blijven en te herstellen na blessures en ziekte.

• Anma
  

Japanse massage, acupressuur en reflexpunten. Dit bevordert het herstel van de normale functie door het losmaken van spierspanning, herstel van energie en verbeteren van de afvoer van afvalstoffen.

• Jūnan Taisō
  

Traditionele Japanse rek en strek oefeningen voor een soepel en gezond lichaam.

• Chōsei-ho
  

Japanse skelet manipulatie om het lichaam in balans te brengen en het corrigeren van beperkingen in, en het niet in lijn zijn van gewrichten.

• Ampuku
  

Massage van de buik en de organen daarin.

• Hari/Shiatsu
  

Het gebruik van traditionele Japanse acupunctuur/acupressuur punten.

• Kikō
  

Japanse energie heling. Gebruikt om blokkades in levensenergie op te lossen en het herstellen van de aangeboren balans en resonantie van het lichaam.